Hello les foodie lovers, comment ça va aujourd'hui ? :)
Me voilà enfin de retour pour une nouvelle recette de dessert healthy et riche en protéines grâce aux magiques graines de chia. Celles-ci sont riches en fibres, vitamines, minéraux, oméga 3 et en protéines. Comme vous pouvez le constater, les graines de chia contiennent de nombreux bénéfices pour vos apports nutritionnels.
Sans plus attendre voici la recette du pudding de chia:
• 1 yaourt O%
• 5g de graines de chia
• 1 goutte de Flav Drop de Myprotein pour le sucrant (remplaçable par d'autres sucrants de votre choix)
Il suffit de laisser reposer le mélange pendant une nuit et le pudding de chia est prêt ! Pourquoi une nuit ? Parce que les graines de chia gonflent avec l'eau contenue dans le yaourt et cela donnera un texture plus agréable.
Personnellement j'ai rajouté quelques framboises et le tour est joué !
E N J O Y !
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